படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிப்பதற்கும் உடலுறவின் போது நெருக்கமான தொடர்புகளை ஆழப்படுத்துவதற்கும் இறுதி வழிகாட்டியை நாங்கள் வெளியிடும்போது எங்களுடன் சேருங்கள்.
மன அழுத்தம், செயல்திறன் கவலை, பாலியல் அனுபவம் இல்லாமை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், சில சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் உறவு சிக்கல்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பொதுவான கவலைகள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
எனவே, ஒரு சுகாதார நிபுணரின் உதவியை நாடுவது அடிப்படை சிக்கல்களுக்கு உதவும்.
ஒருவரிடம் பேசுவது ஆண்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது ஒரு நபருக்கு சங்கடத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உதவி இல்லாமலோ அல்லது யாரிடமாவது பேசாமலோ பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும் என்ற நம்பிக்கையில் அமைதியாக இருப்பது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது.
பலருக்கு, படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்க விரும்புவது உறவுகளில் பொதுவான கவலை.
உங்களது பாலுணர்வை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் சக்தியை மேம்படுத்தவும், உங்கள் துணையுடன் திருப்திகரமான அனுபவத்தைப் பெறவும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிப்பது பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள்.
உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் அனுபவத்தை மேலும் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற நீங்கள் இணைந்து பணியாற்றலாம்.
உடலுறவின் போது, உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு நிலையான வேகத்தையும் தாளத்தையும் பராமரிக்கவும்.
விஷயங்களை மெதுவாக்குவது அல்லது மாற்றுவது அனுபவத்தை நீடிக்க உதவும்.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும்கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை, மேலே இருப்பதன் மூலம் இதை அடைய முடியும்.
இந்த நிகழ்வில், பெண் கடினமாகவும் வேகமாகவும் சவாரி செய்வதன் மூலம் அல்லது வெறுமனே வெளியே இழுத்து பெண்குறியில் அவரது ஆண்குறியை தேய்ப்பதன் மூலம் அனுபவத்தை வழிநடத்த முடியும்.
நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சுவாசத்தை திரும்பப் பெற்றால், நீங்கள் உணர்ச்சியின் துடித்த நிலையில் தொடரலாம்.
உடலுறவின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் உடலின் பதில்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
கவனத்துடன் இருப்பது உற்சாகத்தை நிர்வகிக்கவும் மகிழ்ச்சியை நீட்டிக்கவும் உதவும். மேலும், நீட்டிக்கப்பட்ட ஃபோர்ப்ளேயில் ஈடுபடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது நெருக்கத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் விழிப்புணர்வை சமன் செய்ய அனுமதிக்கிறது, இது நீண்ட கால உடலுறவுக்கு வழிவகுக்கும்.
இறுதியில், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உடல்களை ஆராய்ந்து எதிர்பார்ப்பை உருவாக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மாற்றாக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சுவாசிப்பதைக் கேட்கலாம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் போது மெதுவாக இருக்கலாம்.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (2)நீட்டிக்கப்பட்ட முன்விளையாட்டை ஆராய்வது உற்சாகமானது; இது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் நெருக்கத்தை நீடிக்கவும் உதவும்.
சிற்றின்ப தொடுதல், முத்தம் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் ஊடுருவலுக்கு முன் உங்கள் கைகளையும் வாயையும் அலைய விடவும்.
ஆசைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொள்வது அனுபவத்தை மேம்படுத்தும்.
செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துதல், அ அதிர்வைக், படுக்கையறையில் இருவருக்கும் பாலியல் இன்பத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கும் போது ஒருவருக்கொருவர் உதவிகரமாக இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, வாய்வழி செக்ஸ் வேடிக்கையாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது ஊடுருவலுக்கு முன் முன்னுரிமை பெறும் மற்றும் படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்கச் செய்யும்.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (3)விளிம்பு நுட்பம் என்பது ஒரு பாலியல் நடைமுறையாகும், அங்கு ஒரு நபர் இன்ப அனுபவத்தை நீடிக்க பாலியல் செயல்பாட்டின் போது வேண்டுமென்றே தனது உச்சியை தாமதப்படுத்துகிறார்.
இது பொதுவாக உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு முன்பு தூண்டுதலை நிறுத்துதல் அல்லது குறைத்தல் மற்றும் சிறிது இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்குவதன் மூலம் அடையப்படுகிறது.
விளிம்புகள் இறுதியில் உச்சக்கட்டத்தை தீவிரப்படுத்தலாம் மற்றும் உயர்ந்த உணர்வுகளை உருவாக்கலாம்.
இந்த அனுபவத்தை உங்கள் காரில் நிறுத்துவது மற்றும் தொடங்குவதுடன் ஒப்பிடலாம், ஆனால் இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது.
எனவே, படுக்கையறையில் விளிம்புகளைக் கட்டும் கலையைக் கண்டறியவும், அங்கு மகிழ்ச்சி ஒரு மாற்றுப்பாதையில் செல்கிறது, ஆனால் இணைப்பு சரியான நேரத்தில் வரும்.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (4)முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்பது ஒரு நபர் உடலுறவின் போது விரும்புவதை விட விரைவாக விந்து வெளியேறுவது.
இது உங்கள் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு மகிழ்ச்சியான வெளியீடு.
ஒரு நபர் விரும்புவதற்கு முன், இது குறைந்தபட்ச பாலியல் தூண்டுதலுடன் நிகழலாம்.
இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மற்றும் உளவியல் அல்லது உறவு தொடர்பான காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் உறவு மன அழுத்தம் மற்றும் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் திறந்த தொடர்பு இதற்கு உதவும்.
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்று உடலுறவு கொள்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சுயஇன்பம் செய்வது.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (5)1970 களில் முன்னோடி ஆராய்ச்சியாளர்களால் அழுத்தும் நுட்பம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
இது தூண்டுதலில் இருந்து, நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதற்கு அருகில் இருக்கும் வரை பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, பின்னர் அழுத்துவது போன்ற பல்வேறு படிகளை உள்ளடக்கியது.
இது உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ ஆணுறுப்பின் அடிப்பகுதியை சில வினாடிகளுக்கு மெதுவாக அழுத்தி விழிப்புணர்வைக் குறைக்கும்.
பின்னர் சுமார் 30 வினாடிகள் இடைநிறுத்தி, பாலியல் ஊடுருவலை மீண்டும் தொடங்கவும்.
இந்த நுட்பம் உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தவும் உயர்த்தவும் அனுமதிக்கிறது.
செக்ஸ் பொம்மைகள் உங்கள் படுக்கையறை செயல்திறனுக்கு உதவக்கூடும்.
ஒரு பிரபலமான தேர்வு சேவல் வளையம்.
உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துங்கள்
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (6)Kegels எனப்படும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
இந்த பயிற்சிகள் விந்து வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளை குறிவைக்கின்றன.
Kegels செய்ய, சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தும் தசைகளை அழுத்தி, சில நொடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் விடுவிக்கவும்.
Kegels தனித்தனியாக இருப்பதால் வேறு யாருக்கும் தெரியாமல் செய்யலாம் மற்றும் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், உங்கள் பணியிடத்தில் கூட செய்யலாம்.
தியானம், யோகா அல்லது வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது படுக்கையறையில் மிகவும் நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மிகவும் மகிழ்ச்சியான பாலியல் அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (7)எனவே, உடலுறவின் போது எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? வெவ்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மணிநேரம் ஆகலாம்.
ஆனால் ஊடுருவும் உடலுறவு எவ்வளவு காலம்?
படி அறிவியல் செய்திகள் தினசரி, திருப்திகரமான உடலுறவு தம்பதிகளுக்கு 3 முதல் 13 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.
ஏழு ஆய்வு ஆண்குறி-யோனி உடலுறவில் இருந்து உச்சியை அடைய 13.41 நிமிடங்கள் ஒரு ஒற்றைப் பாலின பாலின உறவில் இருக்கும் சராசரி பெண் தேவை என்று பரிந்துரைத்தார்.
மாறாக, படி தேசிய மருத்துவ நூலகம், சராசரி ஆண் உச்சக்கட்டத்தை அடையவும் விந்து வெளியேறவும் 5-7 நிமிடங்கள் எடுக்கலாம்.
செக்ஸ் மற்றும் வயக்ரா
செக்ஸ் உதவி நான் எப்படி நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க முடியும் (8)விறைப்புத்தன்மை ஒரு நபரின் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்கும் திறனையும் பாதிக்கலாம், இது பாலியல் செயல்பாட்டின் போது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது.
விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்வது பாலியல் சந்திப்புகள் முழுவதும் மேம்பட்ட கட்டுப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும்.
விறைப்புத்தன்மை கொண்டவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களை அணுகலாம்.
மேற்பூச்சு கிரீம்கள் முதல் வாய்வழி மருந்துகள் வரை, சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூட, உதவி இருக்கிறது.
இருப்பினும், எந்த விறைப்புச் செயலிழப்பு மருந்தும் பரவலாக அறியப்படவில்லை வயக்ரா.
வயக்ரா என்பது விறைப்புத்தன்மை இல்லாத ஆண்களில் கூட, விறைப்புத்தன்மையை நீண்ட காலம் நீடிக்கச் செய்வதற்கும், வேகமாக ஏற்படுவதற்கும் பார்க்கக்கூடிய ஒரு மருந்து.
உங்கள் பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவது என்பது உடல் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உங்கள் துணையுடன் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள தொடர்பை வளர்ப்பதாகும்.
அதற்கு அர்ப்பணிப்பு, பொறுமை மற்றும் உங்கள் நெருங்கிய உறவில் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்தைத் தழுவுவதற்கான விருப்பம் தேவை.
உங்கள் பாலுணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு ஆரம்பத்தில் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றினாலும், வரவிருக்கும் வெகுமதிகள் அதைத் தொடங்குவதற்குத் தகுதியான பயணமாக ஆக்குகின்றன.
உங்கள் ஆசைகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்க விருப்பம், நம்பிக்கை மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய சூழலை உருவாக்குகிறது.
நேர்மையான உரையாடல்கள் மூலம், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் படுக்கையறைக்கு அப்பால் வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்பை உருவாக்குவீர்கள்.
உங்கள் செயல்திறன் சிக்கல்கள் உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் உறவைப் பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் கண்டால், பாலியல் சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறவும்.
அவர்கள் உங்கள் கவலைகளைத் தீர்க்க தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவை வழங்குவார்கள்.
ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் உறவும் வித்தியாசமானது. மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆபாச நட்சத்திரங்கள் கூட மணிக்கணக்கில் தொடர்வதில்லை.
இந்த செயல்முறை முழுவதும், நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது.
சவால்கள் மற்றும் தற்காலிக பின்னடைவுகளை சந்திப்பது இயல்பானது, ஆனால் இந்த தடைகளை பின்னடைவு மற்றும் நம்பிக்கையுடன் அணுகுவது அவற்றை மதிப்புமிக்க கற்றல் அனுபவங்களாக மாற்றும்.
நீங்களும் உங்கள் துணையும் இணைந்து இந்தப் பாதையில் செல்லும்போது, வளர்ச்சியின் தருணங்களைப் போற்றவும், உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடவும், எப்போதாவது ஏற்படும் விபத்துக்களைப் பார்த்து ஒன்றாகச் சிரிக்கவும்.
இறுதியில், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் படுக்கையில் இருப்பீர்கள் என்பது ஒரு இலக்கு அல்ல, ஆனால் நடந்துகொண்டிருக்கும் பரிணாமமாகும்.
ஹர்ஷா படேல் ஒரு சிற்றின்ப எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் பாலியல் விஷயத்தை நேசிக்கிறார், மேலும் பாலியல் கற்பனைகள் மற்றும் காமத்தை தனது எழுத்தின் மூலம் உணர்ந்தார். ஒரு பிரித்தானிய தெற்காசியப் பெண்ணாக நிச்சயிக்கப்பட்ட திருமணத்திலிருந்து தவறான திருமணத்திற்கும், பின்னர் 22 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விவாகரத்துக்கும் சவாலான வாழ்க்கை
